Khasiat Buah Melon Bagi Kesehatan

Khasiat Buah Melon Bagi Kesehatan – Terkadang kita tidak mengetahui kandungan dan manfaat apa yang dapat kita ketahui dari suatu makanan tertentu baik itu sayur ataupun buah. Artikel kali ini akan membahas tentang manfaat buah melon. Buah melon memiliki nama latin (Curcumis Melo) yang masih sejenis dengan buah semangka dan labu. Tekstur dagingnya yang lembut dan rasanya yang manis sangat menyegarkan jika dikonsumsi karena melon mengandung kadar air yang cukup tinggi.

Meski kadar air yang dimiliki buah melon tidak sebanyak buah semangka, tetapi kandungan nutrisi lain seperti Vitamin C, Vitamin A, Kalium dan Likopen hampir sama seperti buah semangka. Melon bisa dijadikan sebagai sumber vitamin A karena dalam satu buah melon dapat menyediakan 25% lebih banyak dari kebutuhan harian. Melon dapat tumbuh di iklim yang sejuk dengan suhu sinar matahari sekitar 25 – 30 derajat C.

Melon adalah buah yang dihasilkan dari tumbuhan yang memiliki bunga dua tipe yaitu bunga jantan dan hermafrodit. Bunga jantan akan muncul ketika tanaman masih muda dan pertumbuhannya kurang baik. Pada saat itu mesokarp akan menebal dan menjadi daging buah yang berair. Mungkin hingga saat ini masih banyak yang belum mengetahui tentang manfaat dan khasiat yang dihasilkan pada buah melon. Berikut ada beberapa penjelasan tentang manfaat buah melon yang dapat anda ketahui :

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Mencegah Diabetes dan Stroke – Melon merupakan jenis buah dengan kadar kalori yang rendah sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya seperti diabetes dan stroke. Selain itu dengan mengkonsumsinya secara rutin, maka dapat menghindarkan anda dari rabun mata karena melon memilki kandungan vitamin A cukup tinggi yang dapat meningkatkan fungsi kerja mata.

Membantu Proses Metabolisme Tubuh – Buah yang mengandung vitamin C seperti melon ini sangatlah penting bagi tubuh kita. Sifat dari vitamin adalah sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih kuat.

Menyehatkan Kulit – Kandungan kolagen yang terdapat pada buah melon dipercaya dapat menyehatkan kulit. Senyawa protein yang ada pada melon akan mempengaruhi integritas struktur sel dan kandungan kolagen yang terdapat didalamnya akan mampu menghilangkan bekas luka pada kulit sehingga kulit terlihat lebih sehat, cerah dan kencang.

Mencegah Impotensi – Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Inggris, melon mengandung asam amino yang dapat memproduksi arginine. Arginine ini akan meningkatkan aliran darah terutama pada bagian organ seksual. Arginine berperan sebagai stimulator yang akan memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah menuju organ seksual sehingga kita akan terhindar dari disfungsi ereksi (Impotensi).

Makanan Diet Sehat – Bagi anda yang memiliki berat badan lebih, anda dapat mengkonsumsi buah melon sebagai makanan diet sehari-hari. 90% kandungan yang terdapat pada buah melon adalah air dan air akan memberikan efek segar pada tubuh. Selain itu kadar kalori yang rendah dan bebas lemak sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang melakukan diet sehat.

Memperlancar Organ Pencernaan – Melon memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi sehingga buah ini dapat melegakan sistem pencernaan anda yang terganggu dan melon merupakan jenis buah yang dapat mencegah kita dari masalah susah buang air besar atau sembelit.

Itulah beberapa ragam manfaat yang dihasilkan dari buah melon. Melon yang memiliki banyak nutrisi adalah melon yang masih segar sehingga jika anda ingin mengkonsumsi buah melon, pilihlah yang masih segar dan matang. Sekian Terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *