Buah Leci dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Manfaat Leci

Buah Leci dan Manfaatnya Untuk Tubuh – Mengkonsumsi buah memang sangat bagus untuk kesehatan terutama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berbicara tentang buah pastinya kita sudah sangat mengenal dekat dengan buah yang satu ini. Ya, leci merupakan buah yang tumbuh didaerah tropis seperti Indonesia. Meskipun buah leci bukan berasal dari Indonesia, tetapi banyak sekali orang yang menyukai buah jenis ini. Rasanya yang manis namun sedikit asam sangat cocok untuk lidah orang Indonesia.

Namun jika kita berbicara tentang buah pastinya hal yang harus kita ketahui adalah kandungan yang dimiliki dari buah tersebut. Buah leci mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan salah satu kandungan tersebut diantaranya seperti karbohidrat, serat, kalsium, energi, air, zat besi, potassium, vitamin C, folat, vitamin E dan K. Jika kita rajin mengkonsumsinya maka dapat mencegah dari berbagai serangan penyakit berbahaya seperti kanker dan jantung.

Bukan hanya itu saja, hal baru yang mungkin belum anda ketahui bahwa buah leci ini dapat digunakan untuk mencerahkan kulit. Jadi bagi anda yang memiliki kulit gelap atau kusam anda dapat mengkonsumsi buah leci untuk mencerahkan sekaligus menghaluskan kulit dan yang pastinya anda akan terhindar dari yang namanya jerawat. Dari sekian banyak manfaat yang terkandung didalam buah leci, berikut kami akan jabarkan satu persatu apa saja manfaatnya.

Buah Leci dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Memerangi Kanker – Kanker yang merupakan salah satu penyakit berbahaya memang seharusnya dapat kita cegah dan kita hindari. Cara mencegahnya anda dapat lakukan dengan cara rutin mengkonsumsi buah leci. Leci memiliki senyawa yaitu flavonoid yang mana kandungan tersebut mampu untuk mencegah beberapa jenis penyakit kanker. Selain flavonoid, didalam leci juga terdapat quercitin dan kaemoferol yang dapat meminimalisir penyebaran sel-sel kanker.

Meningkatkan Fungsi Jantung – Jantung adalah organ tubuh yang paling vital. Jika fungsi jantung melemah maka akan berdampak buruk bagi kesehatan anda dan dapat memicu timbulnya penyakit-penyakit berbahaya lain. Untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan fungsi kerja jantung anda dapat mengkonsumsi buah leci. Didalam leci terkandung nutrisi polifenol yang mana fungsi dari kandungan tersebut adalah untuk menopang fungsi jantung agar tetap stabil serta menetralisir tekanan darah.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh – Sistem kekebalan tubuh yang lemah membuat kita rentan terhadap berbagai penyakit dan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh diperlukan nutrisi salah satunya adalah vitamin C. Kandungan vitamin C didalam buah leci cukup banyak sehingga dapat mengatasi imun yang lemah dan juga dapat menghindarkan kita dari demam dan flu.

Anti Penuaan – Buah leci memiliki kandungan yang dapat meremajakan kulit kita sehingga kulit tidak akan mengalami penuaan meskipun umur kita terus bertambah. Memang sepertinya mustahil bagi yang tidak mempercayainya tapi dapat dibedakan antara orang yang mengkonsumsi buah leci dengan yang tidak maka jika tua nanti akan terlihat perbedaannya terutama pada tekstur kulit karena selain mengandung vitamin C, leci juga mengandung antioksidan yang dapat memerangi radikal bebas.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi – Berdasarkan penelitian menyebutkan bahwa makanan yang kaya antioksidan dapat meurunkan tekanan darah yang tinggi ke batas normal. Leci memiliki banyak kandungan vitamin C yang dapat dibuah fungsi menjadi antioksidan dan selain itu juga buah leci memiliki kandungan potasium yang dapat menjaga tingkat natrium sehingga tekanan darah tetap terpantau.

Bagi anda yang tengah menjalani diet alami, buah leci bisa menjadi salah satu menu makan anda dan jika anda memiliki masalah pada pencernaan seperti susah buang air besar. Konsumsilah buah leci maka pencernaan anda akan kembali lancar. Sekian dan Terimakasih.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*