Manfaat Dari Jus Bayam Yang Dahsyat

Manfaat Jus Bayam

Walau harga sayur bayam murah tetapi bukan berarti khasiat yang terkandung di dalamnya murahan, jus bayam baik untuk menghilangkan berbagai gangguan penyakit pada tubuh dan merupakan sumber energi yang baik. Bayam mengandung zat mineral besi yang tinggi, betakaroten, klorofil, serta sumber vitamin C yang baik, dan kalium. Bayam juga berfungsi untuk membentuk bulir-bulir darah merah, merangsang gerak peristaltik, dan dapat menjadi obat pencahar yang baik yang mudah dicerna. Jus bayam lebih banyak memberikan manfaat bagi kesehatan daripada direbus atau dimasak.

Satu ikat bayam mengandung zat besi (1,7 mg) , sodium (35 mg), potassium (259 mg), kalsium (51 mg), fosfor (28 mg) , vitamin A (4,460 I.U) , vitamin C (28 mg) , biotin (3,5 mg), magnesium (44 mg), mangan (0,42 mg), aluminium (0,5 mg). Kandungan mangan yang terdapat dalam jus bayam berkhasiat sebagai anti diabetes.
Bagi ibu hamil yang gemar memakan bayam secara teratur atau meminum sari buah nya dapat membantu mengurangi resiko cacat kelahiran dan keguguran. Jus bayam baik untuk kesehatan limpa, urine, dan sistem pencernaan tubuh. Selain itu, bayam juga mempunyai pengaruh laksatif dan baik jika digunakan sebagai penurun berat badan.

Bayam juga kaya akan zat klorofil yang mempunyai kekuatan menghalangi perubahan sel yang merupakan langkah pertama pembentukan penyakit kanker. Dengan banyak mengkonsumsi bayam setidaknya satu hari sekali  bisa mengurangi risiko terkena kanker, terutama kanker paru, karena kandungan zat besi pada bayam mudah dicerna.

Aneka Jus Bayam

Jus Bayam Madu

Bahan-bahan: Seikat bayam dan sesendok madu.
Cara membuat : Bersihkan bayam, lalu potong akarnya dan masukkan ke dalam blender, tambahkan sedikit air matang, dan satu sendok madu, setelah itu disaring. Minum 3 kali sehari, setiap kali setengah cangkir.

Jus Bayam Tomat

Bahan-bahan :

  • Seikat bayam hijau
  • 3 tomat merah
  • 1 jahe (seukuran kelingking jari)
  • 1 siung bawang putih
  • 3 jeruk pontianak

Cara membuat: Bersihkan semua bahan, semua bahan di potong-potong, masukkan ke blender dan tuangkan ke dalam gelas tambahkan air perasan jeruk.

Jus Bayam Apel

Bahan-bahan :

  • 125 gram bayam
  • 300 gram apel
  • es batu secukupnya

Cara membuat : Setelah semua bahan di cuci bersih, Masukkan semua bahan ke dalam blender. Setelah lembut hidangkan dalam gelas dan nikmati manfaat dari jus tersebut.

Sayur bayam memiliki banyak manfaat bagi tubuh, apalagi untuk mendapatkannya sangat mudah. Jadi, untuk menjadi sehat itu sangat mudah, hal tersebut datangnya dari dalam diri kita sendiri. Harapan saya, setelah membaca artikel ini yang berjudul Manfaat Dari Jus Bayam Yang Dahsyat Anda dapat mengerti akan kebaikan dari sayur bayam bagi kehidupan kita semua.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*